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注意之注意的训练

创建时间：2025-04-10 14:08

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注意

一、概述

二、生理机制

三、外部表现

四、种类

五、特征

六、发展规律

七、障碍

八、训练

注意的训练

1、总体原则

2、具体例子

总体原则

　　鉴于注意不是一项单独的心理活动，相反它一定是伴随某种心理过程而出现，因此所谓的注意力训练，实则是在某项心理过程的训练。

发

展

性

　　根据注意力的发展规律（即不同的年龄阶段，注意能力的表现各不相同），设计相应的教学活动。

　　如同其它的心理过程一样，注意力也有一个不断发育的过程，要给孩子成长并成熟的时间。

0～3岁

　　此时训练孩子的注意力，目标为延长孩子注意维持的时间，培养孩子良好的注意习惯。

　　1、帮助孩子养成良好的日常生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，保证孩子充足的睡眠。

　　2、父母多用新颖，鲜艳的玩具或画册来吸引孩子。

　 3、不要给孩子太多种类的玩具，孩子的注意力容易转移，玩具太多，孩子就容易一会儿玩玩这个，一会儿玩玩那个。

　　4、孩子在专注某件事时，不要打扰孩子，等孩子转移注意力时，不要忘了表扬孩子。

　　５、在合适的场合下，要练习孩子注意分配与转移，即在做一件事情的时候，在外界有新异刺激的时候，能够关注到，并做出适当的反应。

4~6、7岁

　　有意注意重点培养阶段。

　这时的重点在于：抗干扰，不分心——提高意志力；灵活转移注意力；恰当地分配自己的注意力。

　　而这时的注意力练习，一定要求其他能力的配合，也同时能够练习其他的能力。

感

官

途

径

　　不同感官的刺激信息分别引起相应的感知觉，即知觉注意。所以注意的练习首先是各感官感知觉的练习。

　　主要的感觉包括：

　　视觉

　　听觉

　　触觉

　　嗅觉

　　味觉

　　本体觉

　　前庭觉

　　这些感觉刺激都能够引起相应的反应，是相互竞争的过程。

　　对于一个孩子，要明白在某个具体的活动中，那些感觉途径能够吸引孩子的注意力；而哪些感觉途径是分散孩子注意力的。

活

动

以

游

戏

为

主

　　在婴幼儿阶段，教学过程中，从孩子的兴趣（注意焦点）出发，然后设计相应的游戏或者教学活动，尽可能创造出乐趣，从而激发出孩子从事该活动的动机，那么注意力的练习即在其中。

对

人

关

注

优

先

考

虑

　　在注意力早期的练习中，重点练习的是人，尤其是人的面部成为孩子注意力的焦点。

　　在与孩子相处时，即使使用物品，那么大人要控制住该物品，使得孩子要得到该物品，必须是在注意人（尤其是面部）之后，才可以被满足。

练习注意的活动

以例子说明，如何进行相应的注意力练习。

1、视觉与注意力

快速查找数字

猜牌游戏

圈数字

找找看，哪里不一样？

走出迷宫

寻找错别字

连连看

图形辨析

 划去1（或其他数字、图形、符号）

三角形出现几次

……………………（每个活动都可以）

2、听觉为主游戏

快速数数

关键词寻找

你追，我逃！

信号拦截游戏

听指令夹弹珠游戏

听指令串珠子

听从指令向前走（蒙住眼睛）

跟我学

悄悄话

大声朗诵

猴子出现几次

……………………（每个活动都可以）

3、认知与注意力

寻找“心理两可图”的另一面

故事接龙

过七数

……………………（每个活动都可以）

ꄴ前一个：无

ꄲ后一个：无

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